Bruleur de graisse : quels aliment acheter?

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Certaines graisses sont stockées dans des zones du corps qui sont difficiles à faire partir comme le ventre, les fesses et la culotte de cheval. Certains aliments accentuent ce stockage : la mayonnaise, les pâtisseries, les fritures, la charcuterie, les desserts riches en sucres… D’autres au contraire font partie des produits minceur qui facilitent l’élimination des graisses et qui aident à perdre du poids.

Un bruleur de graisse efficace

Il n’est pas toujours évident de changer sa façon de s’alimenter mais cela peut permettre d’éliminer la graisse efficacement.  Certains aliments comme le thé, le café vert, le vinaigre de cidre ou encore la tisane minceur peuvent aider dans un programme de perte de poids.

Parmi les meilleurs aliments qui permettent de brûler la graisse efficacement, on retrouve les légumes et les céréales. On peut notamment citer l’artichaut, l’endive, la carotte, l’aubergine, les asperges, le chou, le poivron, les haricots verts mais également le quinoa.

Pour ce qui est des fruits, privilégiez les agrumes qui possèdent un indice glycémique bas et des pectines qui permettent d’éviter le stockage des graisses et du sucre dans le corps. Consommez des clémentines, des oranges, du pamplemousse ou encore du citron. La pomme est également un très bon fruit bruleur de graisse grâce à son fort taux de pectines.

Il faut savoir que les pectines sont très importantes et peuvent réellement faciliter la perte de poids : elles forment un gel visqueux dans l’estomac qui permet de réduire considérablement la sensation de faim tout au long de la journée et qui limite le stockage des graisses. C’est un coupe faim naturel qui brûle également les graisses.

Parmi les viandes et les poissons, choisissez des aliments qui contiennent peu de graisses mais beaucoup de protéines. Nous vous conseillons comme bruleur de graisse efficace le blanc de poulet, le cabillaud, le bacon, les coquilles Saint-Jacques, la dinde, le thon, le jambon cuit, la viande de grison ou encore le tofu.

En ce qui concerne les produits laitiers, ils permettent de couper la faim et ils évitent le stockage des graisses dans le corps. Le lait, le tofu et le fromage blanc sans matières grasses sont très efficaces en tant qu’aliment bruleur de graisse.

Pensez également à rajouter quelques épices dans vos plats dans le cadre de votre perte de poids. Consommez régulièrement du piment, du poivre noir, de la moutarde, du gingembre, de la cannelle ou encore du cacao maigre en poudre. Ces ingrédients supplémentaires dans vos plats contribuent efficacement à l’élimination des graisses et permettent d’augmenter en moyenne de 15% votre métabolisme après le repas. Pour acheter un bruleur de graisse efficace, nous vous conseillons de chercher dans nos rubriques parmi le large choix que nous vous proposons.

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